Tilmelding til træningstur lørdag d. 31. august 2019
Vi kører med bus fra klubhuset kl. 8.15 til Frederikssund med starttid ca. 9.00
Distancerne er 15, 20 & 30km.
Startsted ved roklubben i Frederikssund.
Derefter kører bussen til Jyllinge, og samler dem op, der løber 15 km. Opsamling af 20 km løbere ved Koøens P-plads.
Der vil være væske og frugt til alle ved bussen.
Samlet pris for løbetur OG spisning kr. 250
Kun bus- og løbetur og ikke spisning kr. 50
Vælg én af nedenstående muligheder
Spisning kl. 12.30 i klubhuset
Tilmelding og betaling sker på IK Hellas hjemmeside senest torsdag den 22. august 2019.
Er der spørgsmål vedr. turen kan man henvende sig til Flemming Johansen